産後うつ

産後うつはパパの約1割が発症し、気づかぬうちに心身が疲弊しているケースも多いです。本記事では、パパ産後うつの症状や原因を解説し、コミュニケーション・睡眠・運動・一人時間・専門機関の活用といった具体的な対策5選を紹介。仕事と家庭の板挟みや孤独感に悩むパパに向けた記事です。